«Нейрофизиология осознанных движений и Искусство расслабления»
«Нейрофизиология осознанных движений и Искусство расслабления» от Леонида Кутузова и Федерации Йоги Санкт-Петербурга
🌟 Программа курса
Образовательная программа основана на уникальном авторском методе, синтезирующем 25-летний опыт преподавания йоги, медитации, фридайвинга и исследования психики человека.
Наше тело — это наша жизнь! Понимание его работы и способность управлять движениями может значительно улучшить качество вашей жизни. Наш курс предоставляет уникальные знания и практические навыки, которые помогут вам достичь гармонии между телом и разумом.
Что вы получите на курсе?
Развитие мозга через движение и расслабление.
Навыки создания индивидуальных программ тренировок для разных возрастных групп и уровней физической подготовки.
Целостное понимание взаимодействия мозга, тела и психики.
Способы организации двигательной активности без насилия над собой.
Квалификация высококлассного преподавателя, умеющего сочетать современные подходы и аутентичные знания коррекции и оздоровления тела.
Знания об омоложении и оздоровлении организма через движение.
Работа с негативными психическими состояниями через осознанную двигательную активность.
Физиологические методы управления гормональной и иммунной системами.
Программа курса включает:
Движения — жизнь! Вводное занятие Практические инструменты развития и коррекции мозга через осознанные движения.
Анатомия двигательных систем тела: Кости, суставы, мышцы, фасции, связки и сухожилия — как все устроено.
Анатомия двигательных систем мозга: Рецепторы, нервы, структуры спинного и головного мозга.
Физиология работы двигательных структур тела. Мозг и рефлекторный тип движений. Мозг и перемещение в пространстве. Мозг и осознанные движения. Мозг и автоматизированные движения. Движение и питание. Движение и боль. Движение и возрастные изменения. Движение и дыхание. Движение, гормоны и иммунитет.
Почему стоит выбрать этот курс?
Курс объединяет знания о работе мозга, мышц, фасций и суставов в одну целостную систему. Вы изучите, как движения влияют на развитие сенсорных систем и формирование новых нейронных путей. Особое внимание будет уделено практикам асан и виньяс в рамках йоги, а также дыхательным техникам и методам регуляции физических и психических состояний через специализированные упражнения.