3 дня спокойствия ума и пробуждения чувств
Приглашаем вас на уникальный ретрит, где вы сможете погрузиться в мир медитации и осознанности, сочетая древние традиции буддизма с современными подходами нейронауки. Это будет время для восстановления, самопознания и глубокого соединения с собой и природой.
Что вас ждет?
🔺Сбалансированный микс медитации и нейро активации.
🔺Нейро йога — утренние практики осознанного движения.
🔺Digital detox — отключение от телефонов и социальных сетей.
Ничто вас больше не беспокоит: нет новостей, никто не звонит. Единственный гость на это время — ваш собственный внутренний мир.
Уникальные практики:
Что вы получите:
После сенсорных тренировок ваша файловая система «перезагрузится». Вы ощутите улучшение вкусовых ощущений и повысите тактильную осознанность.
Вечерняя программа:
Тихая баня для расслабления и еще одна форма медитации.
✅Дайте своему мозгу отдохнуть от внешних раздражителей, тормозящих его работу.
✅Повышение концентрации и продуктивности в повседневной жизни.
✅Увеличение обработки информации и восстановление здорового уровня мотивации на уровне нейрофизиологии.
Программа по дням:
29 июня
30 июня - 2 июля
3 полных дня медитаций:
3 июля
Ваш ведущий — Виктория Трубицына
🔺24 года опыта в Хатха йоге.
🔺Преподает в традиции Дхирендры Брахмачари.
🔺Сертифицированный Джйотиш мастер.
🔺Более 12 ретритов по медитации Випассана.
🔺Опыт практики с мастерами: Далай Лама, Чокьи Нима Ринпоче и другими.
Более 20 лет — помогать обрести гармонию Тела, Души и Сознания — любимое дело моей жизни.💖
Не упустите возможность изменить свою жизнь!
Записывайтесь на ретрит и открывайте новые горизонты осознанности и внутреннего покоя.🌿✨
Билеты 🎟 👇 https://cbiletom.ru/
Телефон для связи: @Alexsandra_0711 +7 (950) 026-79-11
Не упустите возможность погрузиться в трансформационные практики и открыть новые горизонты своей энергии!
Приглашаем вас на уникальный ретрит, где вы сможете погрузиться в мир медитации и осознанности, сочетая древние традиции буддизма с современными подходами нейронауки. Это будет время для восстановления, самопознания и глубокого соединения с собой и природой.
Что вас ждет?
🔺Сбалансированный микс медитации и нейро активации.
🔺Нейро йога — утренние практики осознанного движения.
🔺Digital detox — отключение от телефонов и социальных сетей.
Ничто вас больше не беспокоит: нет новостей, никто не звонит. Единственный гость на это время — ваш собственный внутренний мир.
Уникальные практики:
- Аддитхана медитация
- Сенсорная прогулка — работа в системе сенсорной депривации.
- Медитация открытого сердца.
- Чайная медитация.
- Созерцание звуков.
- Сенсорная ходьба.
- И многое другое!
Что вы получите:
- Глубокое понимание работы ума и своих эмоциональных паттернов.
- Доверие себе, партнеру и миру.
- Уникальный опыт, который создаст глубокую связь с природой.
- Способы переноса медитативного состояния в повседневную жизнь, избавляясь от стресса и тревоги.
После сенсорных тренировок ваша файловая система «перезагрузится». Вы ощутите улучшение вкусовых ощущений и повысите тактильную осознанность.
Вечерняя программа:
Тихая баня для расслабления и еще одна форма медитации.
✅Дайте своему мозгу отдохнуть от внешних раздражителей, тормозящих его работу.
✅Повышение концентрации и продуктивности в повседневной жизни.
✅Увеличение обработки информации и восстановление здорового уровня мотивации на уровне нейрофизиологии.
Программа по дням:
29 июня
- Заезд с 15:00 до 19:00
- Заселение, знакомства.
- После ужина вводная лекция.
- Гонг медитация или звукотерапия тибетскими чашами.
30 июня - 2 июля
3 полных дня медитаций:
- 08:00-09:00 — Йога
- 09:00-10:00 — Медитация / сенсорная прогулка
- 10:00-11:00 — Завтрак и свободное время
- 12:00-14:00 — Пояснение и медитация
- 15:00-16:00 — Обед и свободное время
- 17:00-18:00 — Метта
- 19:00-21:00 — Чайная / какао / практика
- 21:00-22:00 — Тибетские чаши, гонг, нидра
- 22:00 — Отбой
3 июля
- Собираем весь полученный опыт, завершающие практики.
- В 12:00 снимается тишина, инструкции на дальнейшую практику, свободное общение и выезд.
Ваш ведущий — Виктория Трубицына
🔺24 года опыта в Хатха йоге.
🔺Преподает в традиции Дхирендры Брахмачари.
🔺Сертифицированный Джйотиш мастер.
🔺Более 12 ретритов по медитации Випассана.
🔺Опыт практики с мастерами: Далай Лама, Чокьи Нима Ринпоче и другими.
Более 20 лет — помогать обрести гармонию Тела, Души и Сознания — любимое дело моей жизни.💖
Не упустите возможность изменить свою жизнь!
Записывайтесь на ретрит и открывайте новые горизонты осознанности и внутреннего покоя.🌿✨
Билеты 🎟 👇 https://cbiletom.ru/
Телефон для связи: @Alexsandra_0711 +7 (950) 026-79-11
Не упустите возможность погрузиться в трансформационные практики и открыть новые горизонты своей энергии!
