Я, Никита Литвин, сертифиципованный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара (Introductory 2), приглашаю вас на свой семинар по йоге 14-16 марта в коттеджном посёлке "Русская красавица"🙏
Обычно я проводил мастер-классы в рамках города Санкт-Петербург в основном в йога центре "Атма 2". Но в 2025 году будет 10 лет моей преподавательской деятельности в рамках школы йоги по методу Б.К.С. Айенгара и я решил провести в эту дату семинар за городом, чтобы практикующие смогли глубже погрузиться в практику.
3 основные качества метода:
1️⃣Точность и выравнивание,( Тело становиться не только гибким, но и более ровным. Через физическое тело происходит взаимодействие на более тонкие тела. Уравновешиваются наши эмоции и это влияет на наше психо-эмоциональное состояние)
2️⃣Время выдержки. (При длительном прибывании в позе воздействует не только на мышцы, но и на кости, а также внутренние органы и на нервные клетки тела - влияет не только на состояние, но и на ум).
3️⃣Последовательность от простого к среднем, и более сложному. (Делаются различные варианты подготовки. Более сложная поза разбирается на простые элементы, для того, чтобы свести к минимуму травмы.)
На семинаре вы пройдете через катигорий поз, такие как: позы стоя, сидя, наклоны, скручивания, прогибы, перевёрнуты, абдоминальные, восстанавливающие. И это подготовит ваше тело к качественной практике пранаямы🙏
🎉Расписание семинара🎉
•Пятница: ✨️18:20-20:20 (Совместная вечерняя практика) Ужин в 20:30
•Суббота: ☀️8:20-11:20 (утреняя практика асан и пранаяма) Завтрак в 11:30 🔥18:00-20:00 (вечерняя практика) Ужин в 20:10
•Воскресенье: ☀️8:20-11:20 ( занятие в формате мастер-класса и восстанавливающая практика) Завтрак в 11:30
✅Стоимость за весь семинар: 4 500 р. ✅Если только суббота и воскресенья: 4 000 р.
•Аренда зала, в котором будем заниматься для каждого участника на 10 человек - 2000 р.❣️ •Проживание:
Одна комната: - 2 односпальные раздельные кровати, стоимость за каждое место стоимость 12000 р. •Комплексное веготерианское питание в ресторане: - Двухразовое питание с напитками: Завтрак + ужин = 4000 р. за весь семинар Можно добавить обед в субботу (13:00-15:00) + 700 р. Общая сумма (за весь семинар, аренда зала, 2 разовое питание и проживание):
Свободные места при размещении одного человека в односпальной кровати в комнате на двоих: 22500 р. (предоплата 20% будет 2400 р.)
Все вопросы по питанию и проживанию пишите В WhatsApp или Telegram по тел. +7 (921) 630-20-74 в ЛС