Семинар по йоге
14-16 марта
Я, Никита Литвин, сертифиципованный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара (Introductory 2), приглашаю вас на свой семинар по йоге 14-16 марта в коттеджном посёлке "Русская красавица"🙏
Обычно я проводил мастер-классы в рамках города Санкт-Петербург в основном в йога центре "Атма 2". Но в 2025 году будет 10 лет моей преподавательской деятельности в рамках школы йоги по методу Б.К.С. Айенгара и я решил провести в эту дату семинар за городом, чтобы практикующие смогли глубже погрузиться в практику.
3 основные качества метода:
1️⃣Точность и выравнивание,( Тело становиться не только гибким, но и более ровным. Через физическое тело происходит взаимодействие на более тонкие тела. Уравновешиваются наши эмоции и это влияет на наше психо-эмоциональное состояние)
2️⃣Время выдержки. (При длительном прибывании в позе воздействует не только на мышцы, но и на кости, а также внутренние органы и на нервные клетки тела - влияет не только на состояние, но и на ум).
3️⃣Последовательность от простого к среднем, и более сложному. (Делаются различные варианты подготовки. Более сложная поза разбирается на простые элементы, для того, чтобы свести к минимуму травмы.)
На семинаре вы пройдете через катигорий поз, такие как:
позы стоя, сидя, наклоны, скручивания, прогибы, перевёрнуты, абдоминальные, восстанавливающие.
И это подготовит ваше тело к качественной практике пранаямы🙏
🎉Расписание семинара🎉
•Пятница:
✨️18:20-20:20 (Совместная вечерняя практика)
Ужин в 20:30
•Суббота:
☀️8:20-11:20 (утреняя практика асан и пранаяма)
Завтрак в 11:30
🔥18:00-20:00 (вечерняя практика)
Ужин в 20:10
•Воскресенье:
☀️8:20-11:20 ( занятие в формате мастер-класса и восстанавливающая практика)
Завтрак в 11:30
✅Стоимость за весь семинар: 4 500 р.
✅Если только суббота и воскресенья: 4 000 р.
•Аренда зала, в котором будем заниматься для каждого участника на 10 человек - 2000 р.❣️
•Проживание:
Одна комната:
- 2 односпальные раздельные кровати, стоимость за каждое место стоимость 12000 р.
•Комплексное веготерианское питание в ресторане:
- Двухразовое питание с напитками:
Завтрак + ужин = 4000 р. за весь семинар
Можно добавить обед в субботу (13:00-15:00) + 700 р.
Общая сумма (за весь семинар, аренда зала, 2 разовое питание и проживание):
Свободные места при размещении одного человека в односпальной кровати в комнате на двоих:
22500 р. (предоплата 20% будет 2400 р.)
Все вопросы по питанию и проживанию пишите В WhatsApp или Telegram по тел.
+7 (921) 630-20-74 в ЛС
•Ссылки на мастера: 👇🏻
Nikita Litvin:
https://m.vk.com/
https://www.instagram.com/p/DD65_xnMXHW/?igsh=MXV6YTNodWFxaDl3NA==
Присоединяйся 🕊️
14-16 марта
Я, Никита Литвин, сертифиципованный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара (Introductory 2), приглашаю вас на свой семинар по йоге 14-16 марта в коттеджном посёлке "Русская красавица"🙏
Обычно я проводил мастер-классы в рамках города Санкт-Петербург в основном в йога центре "Атма 2". Но в 2025 году будет 10 лет моей преподавательской деятельности в рамках школы йоги по методу Б.К.С. Айенгара и я решил провести в эту дату семинар за городом, чтобы практикующие смогли глубже погрузиться в практику.
3 основные качества метода:
1️⃣Точность и выравнивание,( Тело становиться не только гибким, но и более ровным. Через физическое тело происходит взаимодействие на более тонкие тела. Уравновешиваются наши эмоции и это влияет на наше психо-эмоциональное состояние)
2️⃣Время выдержки. (При длительном прибывании в позе воздействует не только на мышцы, но и на кости, а также внутренние органы и на нервные клетки тела - влияет не только на состояние, но и на ум).
3️⃣Последовательность от простого к среднем, и более сложному. (Делаются различные варианты подготовки. Более сложная поза разбирается на простые элементы, для того, чтобы свести к минимуму травмы.)
На семинаре вы пройдете через катигорий поз, такие как:
позы стоя, сидя, наклоны, скручивания, прогибы, перевёрнуты, абдоминальные, восстанавливающие.
И это подготовит ваше тело к качественной практике пранаямы🙏
🎉Расписание семинара🎉
•Пятница:
✨️18:20-20:20 (Совместная вечерняя практика)
Ужин в 20:30
•Суббота:
☀️8:20-11:20 (утреняя практика асан и пранаяма)
Завтрак в 11:30
🔥18:00-20:00 (вечерняя практика)
Ужин в 20:10
•Воскресенье:
☀️8:20-11:20 ( занятие в формате мастер-класса и восстанавливающая практика)
Завтрак в 11:30
✅Стоимость за весь семинар: 4 500 р.
✅Если только суббота и воскресенья: 4 000 р.
•Аренда зала, в котором будем заниматься для каждого участника на 10 человек - 2000 р.❣️
•Проживание:
Одна комната:
- 2 односпальные раздельные кровати, стоимость за каждое место стоимость 12000 р.
•Комплексное веготерианское питание в ресторане:
- Двухразовое питание с напитками:
Завтрак + ужин = 4000 р. за весь семинар
Можно добавить обед в субботу (13:00-15:00) + 700 р.
Общая сумма (за весь семинар, аренда зала, 2 разовое питание и проживание):
Свободные места при размещении одного человека в односпальной кровати в комнате на двоих:
22500 р. (предоплата 20% будет 2400 р.)
Все вопросы по питанию и проживанию пишите В WhatsApp или Telegram по тел.
+7 (921) 630-20-74 в ЛС
•Ссылки на мастера: 👇🏻
Nikita Litvin:
https://m.vk.com/
https://www.instagram.com/p/DD65_xnMXHW/?igsh=MXV6YTNodWFxaDl3NA==
Присоединяйся 🕊️
